Pleine conscience

« La pratique de la méditation de pleine conscience est le fait de porter son attention intentionnellement et sans jugement à ce qui se déploie dans l’instant (respiration, sensations corporelles, sons, émotions, pensées, environnement).

Dans cette séance d’initiation nous découvrirons plusieurs formes de la pratique de la pleine conscience : méditation assise avec un objet d’attention, allongée, marchée et en mouvement. L’atelier sera l’occasion de gouter à travers les pratiques et les échanges à la saveur de la pleine conscience et à ce qu’elle peut nous apporter dans notre vie en général, notamment dans la gestion et la réduction du stress et la régulation des émotions.

Des conseils et indications seront donnés en fin de séance pour les personnes qui souhaitent aller plus loin dans la pratique (conseils pour la pratique, ouvrages et articles, accès à des guidances préenregistrées, prochain atelier ou cycle). »

Kévin Cavalan, praticien en méditation de pleine conscience formé à l’A.D.M (Association de Développement de la Mindfulness)

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Un samedi par mois
la matinée de 10h30 à 12h00
Retrouve tous les stages sur le Calendrier
Ouverts à tous.tes


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Tarifs: 15€

Contact : kevin.cavalan@gmail.com
06.52.66.89.26