Pleine conscience

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Séance découverte et initiation

La pratique de la méditation de pleine conscience est le fait de porter son attention intentionnellement et sans jugement à ce qui se déploie dans l’instant (respiration, sensations corporelles, sons, émotions, pensées, environnement).

Dans cet atelier d’initiation nous découvrirons plusieurs formes de la pratique de la pleine conscience : méditation assise avec un objet d’attention, allongée, marchée et en mouvement. L’atelier sera l’occasion de goûter à travers les pratiques et les échanges à la saveur de la pleine conscience et à ce qu’elle peut nous apporter dans notre vie en général, notamment dans la gestion et la réduction du stress et la régulation des émotions.NB:  les pratiques sont accessibles à toutes personnes quelque soit l’âge et/ou la condition physique

Kévin Cavalan, instructeur MBSR (programme de réduction du stress par la pleine conscience) et praticien en méditation de pleine conscience formé à l’A.D.M (Association de Développement de la Mindfulness)


Horaire 10h30 à 12h30
Retrouve tous les stages sur le Calendrier
Ouverts à tous.tes

Tarif : participation libre ( prix conseillé : 20 euros)

Contact : 06.52.66.89.26
site internet : meditationmorlaix.org

Séance de pratique et de soutien

Cet atelier de méditation de pleine conscience est l’occasion de nous soutenir mutuellement dans la pratique de la méditation, d’approfondir certaines pratiques et certains thèmes spécifiques en lien avec la pleine conscience et d’accueillir les questions, interrogations, réflexions qui peuvent émerger lors de l’atelier. Tout au long de cette séance nous cultiverons la pleine conscience dans les pratiques formelles (assises, en mouvement debout et/ou au sol, allongées, marchées) et dans les échanges et partages qui suivent ces pratiques.


Kévin Cavalan, instructeur MBSR (programme de réduction du stress par la pleine conscience) et praticien en méditation de pleine conscience formé à l’A.D.M (Association de Développement de la Mindfulness)

Horaire : 10h30-12H30
Retrouve tous les stages sur le Calendrier
Ouverts à tous.tes

Tarif : participation libre (prix conseillé : 20 euros)

Contact : 06.52.66.89.26
site internet : meditationmorlaix.org